『仲間と過ごそう♪』 5月30日

この週末は、気の合う仲間たちや、

友人たちと一緒に過ごしてみては?


気を遣わずに、思いっきり楽しめる

仲間たちとの時間は、

なによりのエネルギーチャージと

リフレッシュになりますね♪


お天気もいいし、スポーツや

バーベキューやハイキング、

映画、イベント、ライブ…

色々と楽しんでみて下さいね♪


短時間でリフレッシュする方法❤

① ストレッチしたり、体を動かす

② 深呼吸する

③ 好きな音楽を聴く

④ 糖分を摂って脳に栄養を

⑤ 好きな事をやる


たとえ時間が取れなくても、

リフレッシュする方法ってありますね。

出来たら今日は、気の合う友と過ごしてみて

下さいね~♪


今日もイイ一日になります♪